«Семга и форель ей не конкуренты». Названа самая полезная рыба
13 февраля 2024, 18:03
![«Семга и форель ей не конкуренты». Названа самая полезная рыба](https://www.sports.kz/upload/2024-02/695_65cb5a97a42ed.jpg)
Рыба, пожалуй, один из самых популярных продуктов на рынке, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
Многие граждане не могут себе представить праздничный стол без селедки под шубой или застолье в теплом кругу без ставридки или анчоусов.
У каждой породы рыбы свои полезные свойства. Например, семга и форель обогащают организм жирными кислотами. Проще говоря, омегой-3. А речная рыба богата фосфором, который укрепляет кости и помогает сохранить зрение на долгие годы.
Но вопрос о том, какая рыба является самой полезной, был актуален всегда. Одни утверждают, что лосось, другие называют семгу.
Оказывается, звание самой полезной рыбы принадлежит хамсе, которая, кстати, относится к семейству анчоусовых. Да, она не столь популярна на рынке, но только она богата витаминами группы A, D, E и F. Кроме того, Хамса содержит натрий, фосфор, кальций, цинк, йод, магний, фтор, серу, хром и железо. В хамсе также содержатся аминокислоты и омега-3, уверяют ученые.
По словам исследователей, человек, употребляющий хамсу, может спастись от инсульта, пишут «Кубанские новости». Еще один плюс — хамса укрепляет мышцы, кости и зубы, а также ускоряет работу мозга и является целебным средством для сердечно-сосудистой системы.
«Семга и форель ей не конкуренты», — пишет издание Sportkp.ru о хамсе.
«Она превосходит дорогую семгу, форель». Названа самая полезная рыба для пожилых людей
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов